高度敏感型人格有什么特点?(高度敏感型人格怎么改善?)

高度敏感型人格有什么特点?(高度敏感型人格怎么改善?)

1⃣

小宁兴致勃勃的将自己做了几天的报表交给老板,可老板却看都不看一眼就直接将其扔在桌上,瞧过一眼小宁后,就让她离开。从那以后的几天里,小宁一直闷闷不乐,总认为是自己哪里做的不好,惹得老板生气。

至此她上班也无精打采,回家更是垂头丧气。后来一次偶然她了解到老板生气的原因不在于自己,便一下子松了一口气,整个人放松了不少。

别人的一个眼神,一个动作,一句话不对…都能轻而易举的被你发现,之后使自己陷入内耗中,那你大概率属于高敏感人格。

2⃣

高敏感人群指的是对内源和外源刺激高度敏感,特别容易被情绪淹没的一类人群。

3⃣

“你可不可以不要想这么多”

“你可真是玻璃心”

“我明明没这样对你,是你自己想多了”

……

这些话对于高敏感人群而言或许并不陌生。另外,他人的态度似乎也在告诉我们敏感是一种原罪,不值得被原谅。

有时候放眼望去,这个世界可以容下几十亿人口,可在某些时候却容不下一颗颗因受惊而无处躲藏的心灵 ,只留它们独自承受那为之震颤的黑夜到来,并陷入内耗的无尽漩涡之中。

高度敏感并非罪过,反而是一种超能力,能让那些惊慌失措的人们找到“回家的路”,保持平静的心态。还能像天气预报一般,精准的捕捉到细微的变化,及时调节人际关系。

高敏感并不等于孤僻脆弱,敏感的人内心世界丰富,创作力强,善于共情,为花开而欣喜,也能给身边的人带去无限温暖。

在这个随息万变的世界里,即使有了AI智能,高敏感人群也无可被替代,因为没有什么可以描摹出高敏感人群那种无与伦比的观察能力和共情能力。作为高敏感人群的你无需自卑,无需害怕,坦然面对便是最好的答案。

4⃣

可有时候高度敏感也许会让自己活得很累,那这时候我们需要怎么做?

1.适当培养钝感,让自己慢下来,不再那么精于观察。

2.远离那些引起你不快,传递不良情绪,一味抱怨的“垃圾人”。

3.多做正念练习,让自己心灵平静,停止无休止的猜测。

4.降低对自己的要求,让自己知道人无完人,自己并非要做到完美无缺。

高度敏感的人,有着丰富的内心世界。会为一句赞美而快乐,也会感动于一个个温暖的故事。

不具有“敏感”这种东西的人,总会深深刺痛别人而不自知 —-太宰治《奔跑吧!梅勒斯》

本站为测试程序专用站,文章来源网络,本文不代表本站立场,如若侵权,请通知删除 邮箱:exmail@moyuchigua.com

(0)
上一篇 2022年4月8日 下午6:21
下一篇 2022年4月8日 下午8:11

相关推荐

微信咨询
微信咨询
分享本页
返回顶部
各大网站资源均为互联网收集而来,跳转网站中的广告与本站无关,请勿相信,以免上当受骗。