焦虑症在线测试题免费自测(什么是焦虑症?)

焦虑症在线测试题免费自测(什么是焦虑症?)

焦虑症自测题

1、我觉得比平时容易紧张和着急

A、没有或很少时间→1分 B、小部分时间→2分 C、相当多时间→3分 D、绝大部分或全部时间→4分

2、我无缘无故地感到害怕

A、没有或很少时间→1分 B、小部分时间→2分 C、相当多时间→3分 D、绝大部分或全部时间→4分

3、我容易心里烦乱或觉得惊恐

A、没有或很少时间→1分 B、小部分时间→2分 C、相当多时间→3分 D、绝大部分或全部时间→4分

4、我觉得我可能将要发疯

A、没有或很少时间→1分 B、小部分时间→2分 C、相当多时间→3分 D、绝大部分或全部时间→4分

5、我觉得一切都很好,不会有不幸发生

A、没有或很少时间→4分 B、小部分时间→3分 C、相当多时间→2分 D、绝大部分或全部时间→1分

6、我手脚发癫发抖

A、没有或很少时间→1分 B、小部分时间→2分 C、相当多时间→3分 D、绝大部分或全部时间→4分

7、我因为头痛、背痛、颈痛而烦恼

A、没有或很少时间→1分 B、小部分时间→2分 C、相当多时间→3分 D、绝大部分或全部时间→4分

8、我感到容易衰弱和疲乏

A、没有或很少时间→1分 B、小部分时间→2分 C、相当多时间→3分 D、绝大部分或全部时间→4分

9、我觉得心平气和,并不容易安静坐着

A、没有或很少时间→4分 B、小部分时间→3分 C、相当多时间→2分 D、绝大部分或全部时间→1分

10、我觉得我心跳很快

A、没有或很少时间→1分 B、小部分时间→2分 C、相当多时间→3分 D、绝大部分或全部时间→4分

11、我因为一阵阵头痛而烦恼

A、没有或很少时间→1分 B、小部分时间→2分 C、相当多时间→3分 D、绝大部分或全部时间→4分

12、我有晕倒发作,或觉得要晕倒似的

A、没有或很少时间→1分 B、小部分时间→2分 C、相当多时间→3分 D、绝大部分或全部时间→4分

13、我吸气呼气都觉得很困难

A、没有或很少时间→1分 B、小部分时间→2分 C、相当多时间→3分 D、绝大部分或全部时间→4分

14、我手脚麻木和刺痛

A、没有或很少时间→1分 B、小部分时间→2分 C、相当多时间→3分 D、绝大部分或全部时间→4分

15、我因胃痛消化不良而烦恼

A、没有或很少时间→1分 B、小部分时间→2分 C、相当多时间→3分 D、绝大部分或全部时间→4分

16、我常常要小便

A、没有或很少时间→1分 B、小部分时间→2分 C、相当多时间→3分 D、绝大部分或全部时间→4分

17、我的手常常是干燥温暖的

A、没有或很少时间→4分 B、小部分时间→3分 C、相当多时间→2分 D、绝大部分或全部时间→1分

18、我脸红发热

A、没有或很少时间→1分 B、小部分时间→2分 C、相当多时间→3分 D、绝大部分或全部时间→4分

19、我容易入睡并且一夜都睡得很好

A、没有或很少时间→4分 B、小部分时间→3分 C、相当多时间→2分 D、绝大部分或全部时间→1分

20、我做噩梦

A、没有或很少时间→1分 B、小部分时间→2分 C、相当多时间→3分 D、绝大部分或全部时间→4分

测试结果

计分方式

将20道题得到的总分乘以1.25,即为你的焦虑量表评所得标准分。

测试结果

1、0-50分:你可能没有焦虑障碍,但存在焦虑情绪

2、50-59分:你可能有轻度焦虑障碍

3、60-69分:你可能有中度焦虑障碍

4、大于70分:你可能有重度焦虑障碍

🕒症状持续时间参考:

1、【没有或很少时间】过去一周内,出现不超过1天

2、【小部分时间】过去一周内,出现1-2天

3、【相当多时间】过去一周内,出现3-4天

4、【持续绝大部分或全部时间】过去一周内,出现5-7天

♥️温馨提示:

测评量表结果仅作参考,不作为诊断依据,分数大于50,不代表一定患了焦虑症,自己的感受最重要~‼️

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